早泄只是有很多磨练方法，这篇文章告诉你什么？1、早泄磨练方法的牵引阴囊在高度兴奋和高潮时可以看到阴囊膨胀，睾丸上升，此时向会阴部牵引阴囊和睾丸可以减少兴奋，延缓射精，缩短射精时间，容易出现早泄。2、早泄磨练方法的气息训练早泄患者使用站立式、双脚掌、双脚距离100厘米左右。双手放在双胯旁，自然开放，双眼内视，保护丹田，闭嘴，舌头回到腭部。

首先保护丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时腹部抬起肛门，使阴茎、睾丸、肛门膨胀，同时在小腹内支付。此时，乌龟的头从阴茎向会阴吸食，从会阴经尾沿脊柱向下，从大椎向百会呼吸，同时用意引气通口，与口中津液一起咽到丹田。另外，每次吸气，用手指用力抓住，呼吸送到平等主义丹田后，兄弟放开，达到3~9次。

经常进行气息训练可以缩短射精时间，减轻早泄。3、早泄磨练方法间断性交法在性交活动中，男性有射精预感时，立即停止插入阴茎，将阴茎返回阴茎，女性在性兴奋时阴道扩大，阴茎头不知道阴道壁，可以减少龟头的性刺激，减少性兴奋这样重复休息性交，可以化疗早泄。4、早泄磨练方法盆底肌磨练放宽，驳回肛门、会阴和尿道，维持5秒，然后放开，睡10秒，尽量放宽、驳回，至少重复10次，然后实现5-10次短而缓慢的放宽和驳回。

反复开展肛门会阴膨胀-开放，每次膨胀超过10秒，倒数为15-30分钟，每天开展1-3次，坚决8-10周，该磨练方法可长期预防早泄。5、早泄磨练方法的紧密精益肾法排便时，浅吸一口气进入丹田，尔后停止意想不到这种气体从丹田到会阴，沿着监督脉数百人做不到，想起这个洞里有绿色的水字，开始排便。排便思想，夸夸其谈，百会穴立水随气上升到丹田。

这种功法非常精炼。

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